A síndrome da impostora impacta profundamente a trajetória profissional das mulheres, este fenômeno, que afeta inúmeras mulheres em suas carreiras, é caracterizado por uma sensação persistente de subestimação de suas próprias conquistas e uma constante apreensão de serem expostas como “fraudes”. 

O cenário profissional para as mulheres é marcado por desafios e pressões únicas. Embora tenham conquistado avanços significativos ao longo dos anos, muitas mulheres ainda enfrentam barreiras como estereótipos de gênero, falta de representação em cargos de liderança e a persistente disparidade salarial.

Os números comprovam que ainda existem muitos avanços que são necessários para alcançar completamente a equidade de gênero. Para se ter uma ideia, uma pesquisa feita pelo Talenses Group e o Insper descobriu que a porcentagem de mulheres CEOs no Brasil cresceu de 13% para 17% entre 2019 e 2023.

A síndrome da impostora não é apenas uma questão individual; é um reflexo das complexidades que as mulheres enfrentam em ambientes profissionais.

A sensação de não pertencimento e a constante busca por validação externa podem se tornar verdadeiras armadilhas na carreira de uma mulher, limitando seu potencial e minando sua autoestima. 

Diante dessa realidade, compreender e superar a crise da impostora torna-se imperativo para a realização profissional das mulheres em 2024:

1. Reconhecimento e Aceitação

O primeiro passo fundamental para superar a crise da impostora é reconhecer e aceitar que essa síndrome é real e que muitas mulheres a enfrentam.

É importante normalizar a conversa sobre essa experiência compartilhada, proporcionando um ambiente onde as mulheres se sintam à vontade para expressar suas dúvidas e inseguranças.

2. Celebração das Conquistas Pessoais e Profissionais

É crucial celebrar as conquistas, grandes ou pequenas, e reconhecer o mérito por trás delas. 

Para isso, é útil manter um registro das realizações pessoais e profissionais, lembrando-se constantemente do próprio valor e contribuição. Isso ajuda a contrabalançar a autocrítica e a fortalecer a autoconfiança.

3. Desenvolvimento da Inteligência Emocional

Para enfrentar a crise da impostora, é essencial desenvolver a inteligência emocional, nesses momentos é necessário reconhecer e gerenciar sentimentos de auto dúvida, transformando-os em oportunidades de crescimento pessoal e profissional.

O autoconhecimento emocional permite enfrentar desafios de maneira mais construtiva.

4. Estabelecimento de Metas Realistas e Alcançáveis

A definição de metas realistas é um passo prático para combater a síndrome da impostora.

Sempre aconselho a estabelecer objetivos alcançáveis, divididos em etapas menores, para evitar a sobrecarga e promover um senso de realização contínua. Esse método progressivo contribui para construir a confiança de forma sustentável.

5. Busca de Apoio e Mentoria

Por fim, buscar apoio e mentoria é essencial. Construir uma rede de apoio que inclua colegas, amigos e mentores não apenas orientação prática, mas também a validação externa necessária para desafiar as inseguranças associadas à síndrome da impostora.

A mentoria não apenas oferece uma perspectiva valiosa, mas também abre portas para oportunidades e amplia a visão de possibilidades.

Rádio Eldorado FM

A Prefeitura de Mineiros, por meio do CRAS e a Famp, proporcionou às mulheres de Mineiros informações e consultorias jurídica.

  As ações tiveram início jna última quarta-feira (22), ás 15h no auditório CRAS/CREAS no Parque São José.

O evento foi uma oportunidade das mulherees vítimas de violência doméstica tratar dos fatos, acolher, compreender seus direitos e acesso á segurança jurídica.

Maiores informações as mulheres podem procurar o núcleo jurídico da Famp. O Repórter Sidney Pereira esteve no evento e fez entrevista:

Jornalismo Rádio Eldorado

Uma mulher, de 45 anos, apanhou de cinto do companheiro após descobrir que ele tinha uma amante, em Santa Isabel. Segundo a Polícia Militar, a vítima sofreu uma lesão na região craniana causada pela fivela do objeto. O caso ocorreu nesta segunda-feira (16).

Em depoimento, a mulher disse que o companheiro fazia horas extras no serviço até de manhã.

Após o companheiro voltar para casa embriagado, a vítima disse que encontrou fotos e vídeos no celular dele em uma festa e no carro com uma suposta amante.

Depois de confrontá-lo e pedir que o homem saísse da residência, o indivíduo teria xingado e agredido a mulher com um cinto, além de ter ameaçado tirar a vida dela. Assustada, a vítima acionou os militares para socorrê-la.

De acordo com a corporação, a mulher informou que tinha um relacionamento de seis anos com o suspeito. A vítima disse às autoridades que pretende denunciar o ex-companheiro pelo crime de injúria e violência doméstica.

A identidade dos envolvidos não foi divulgada e, por isso, não foi possível localizar a defesa deles.

Fonte: Mais Goiás

Natural de São Paulo, uma mulher de 27 anos, que vive em Portugal, diz ser filha do cantor Leonardo. A informação é da colunista Fabíola Reipert, no quadro Hora da Venenosa, do Balanço Geral.

Segundo a colunista, a moça, identificada como Diane, teria entrado em contato com as redes sociais do sertanejo para falar do caso e pedir um exame de DNA, mas foi bloqueada no perfil do cantor.

Diane foi adotada. A mãe biológica, que sofre de câncer terminal, teria procurado a filha e contado sobre o pai biológico antes de falecer.

Já a assessoria de Leonardo informou à colunista que ele está disposto a fazer o exame, caso o pedido chegue até ele. A mulher está em processo para garantir o DNA.

O cantor é pai de Zé Felipe, João Guilherme, Matheus Vargas, Pedro Leonardo, Jéssica Costa e Monyque Isabella. Todos de mães diferentes. Diane seria a sétima, caso confirmada.

O método de Billings é um método natural que pode ser utilizado tanto para evitar a gravidez como para identificar o período fértil.

O método de ovulação Billings é uma maneira de as mulheres identificarem o seu período fértil por meio das características do seu muco cervical. Este método foi desenvolvido por casal de médicos austalianos: Dr. John Billingse Dra. Evelyn Billings.

O Dr. John começou a trabalhar no método na década de 50 e sua esposa se juntou a ele na década de 60. O casal fundou a Organização Mundial do Método de Ovulação Billings Billings (WOOMB) como o órgão responsável por ensinar o método em todo o mundo. O Método de Billings foi aprovado pela Igreja Católica e é utilizado pela Organização Mundial da Saúde.

Eficácia do Método de Billings

O método Billings é cerca de 90% eficaz quando usado de forma correta e consistente. No entanto, como todos os métodos naturais de planejamento familiar, o método de ovulação Billings só é eficaz quanto você reconhece os sinais de fertilidade do seu corpo. Se você tiver alguma dúvida sobre sua capacidade de usar o método corretamente, é uma boa ideia conversar com seu médico sobre outro método anticoncepcional.

O que preciso observar para usar este método

Para usar o método de ovulação Billings é necessário que você:

Registre sua secreção cervicais por vários ciclos. Começando no dia seguinte ao término da menstruação, observe e registre a secreção cervical em um gráfico diário – seja em papel ou com um aplicativo para controlar sinais de fertilidade.

Para evitar confundir secreções cervicais com sêmen ou lubrificação vaginal normal, evite sexo ou use um método contraceptivo de barreira durante o primeiro ciclo. Evite também a ducha, que pode lavar as secreções cervicais e dificultar a percepção de alterações.

Verifique suas secreções cervicais antes e depois de urinar. Limpe – da frente para trás – com papel higiênico. Registre a cor (amarelo, branco, claro ou turvo), consistência (grosso, pegajoso ou elástico) e sensação (seco, molhado ou escorregadio) de suas secreções. Observe também sensações de secura, umidade ou umidade em sua vulva.

Planeje o sexo com cuidado durante os dias férteis. Você é mais fértil quando suas secreções cervicais são abundantes, claras, elásticas, úmidas e escorregadias – como uma clara de ovo. Se você está tentando engravidar, esta é a hora de ter relações. A ovulação provavelmente ocorre durante ou um dia após o último dia desse tipo de secreção cervical.

Como o muco cervical muda durante o ciclo menstrual e no período fértil

O muco cervical é bastante seco e pegajoso durante a maior parte do ciclo menstrual da mulher. O método de Billings chama esse período de Padrão Infértil Básico (PIB). À medida que a ovulação se aproxima, o PIB termina e o colo do útero produz o que é conhecido como muco cervical fértil.

Sob a influência da produção de estrogênio neste momento, o muco cervical torna-se mais abundante, escorregadio e elástico. A ovulação normalmente ocorre no último dia em que o muco cervical tem essas características, que o método Billings chama de dia de pico. Após a ovulação, a progesterona faz com que o muco cervical se torne mais espesso, pegajoso e opaco.

É importante comentar que interpretar e mapear as secreções cervicais pode ser bastante desafiador. A maioria das mulheres precisa de mais de uma sessão de instrução para reconhecer o padrão de secreções em um ciclo menstrual típico.

Como funciona o Método Billings

O colo do útero produz muco cervical durante todo o ciclo menstrual, com quantidade e consistência do muco mudando em um padrão previsível ao longo do ciclo. Quando você observa as características e quantidade do muco você pode ajudar a identificar o momento em que está mais ou menos fértil.

Apesar do muco ser produzido no colo do útero, ele geralmente pode ser percebido na vulva (parte mais externa da vagina). O método Billings necessita que as mulheres observem as sensações secas ou molhadas de sua vulva ao longo do mês, registrando o que sentiram a cada dia, observando também qualquer corrimento na roupa íntima.

Como o uso desse método de planejamento familiar requer muita atenção as secreções corporais, existem quatro regras que orientam o processo para ajudar a garantir a eficácia ao longo do tempo – três regras para os primeiros dias de um ciclo e uma para o pico de fertilidade (dia da ovulação).

Evite sexo em dias de sangramento menstrual intenso. O sangramento mascara o muco cervical que determinaria se você é ou não fértil.

Faça sexo em dias alternados durante o seu PIB. Como o fluido seminal liberado durante o sexo pode mascarar as alterações do muco cervical, esperar um dia entre a atividade sexual permitirá que essas alterações sejam vistas mais facilmente.

Quando uma mudança no muco durante o seu PIB for observada, espere um dia antes de fazer sexo. As alterações indicam uma possível fertilidade, mas esperar um dia pode ajudar a determinar se você atingiu ou não seu dia de pico.

Uma vez que você atinge seu dia de pico e está ovulando, você está mais fértil. Sexo para aquele dia e os próximos três têm a melhor chance de conseguir a gravidez. Se estiver tentando evitar a gravidez, espere quatro dias após o dia de pico para fazer sexo.

Quem pode usar o método de ovulação Billings

Este é um método barato de anticoncepção. Entretanto a sua eficácia está diretamente ligada a capacidade da mulher de identificar a sua secreção vaginal. Para pessoas com dificuldade de identificar estas características do muco cervical é importante considerar a utilização de outros métodos contraceptivos.

Outras questões que merecem ser comentadas é que mulheres utilizando anticoncepcionais hormonais não irão observar as alterações do muco cervical. Os hormônios estrogênio e progesterona estão presentes no anticoncepcionais hormonais e durante o seu uso o muco cervical não sofre as alterações que ocorrem num ciclo natural.

FETALMED

Aprovado nesta terça-feira (7), pela Câmara dos Deputados, o projeto de lei que assegura às mulheres a presença de um acompanhante em procedimentos de saúde com sedação.

O projeto, que agora vai para votação no Senado, alterará a Lei Orgânica da Saúde para incluir entre as hipóteses nas quais é direito da mulher a presença de um acompanhante em duas situações, sendo em exames e consultas que utilizem medicamentos sedativos e os casos de inconsciência, confusão mental ou desorientação da paciente.

A lei atual, garante as mulheres o direito de um acompanhante durante o trabalho de parto. Essa garantia, foi incluída em 2005 e ficou conhecida como Lei do Acompanhante. Essa garantia se mantém, e acrescenta a possibilidade de um representante legal da mulher fazer a indicação quando a pessoa estiver “impossibilitada de manifestar sua vontade”.

Segundo a relatora do texto, deputada Bia Kicis (PL-DF), a garantia da presença de uma companhia à mulher é uma das “medidas que podem impedir a ocorrência de ações delituosas e abusivas” em instituições de saúde.

Conforme o texto, haverá exceções ao acompanhante em duas ocasiões, quando os procedimentos ocorrerem em centros cirúrgicos ou de terapia intensiva que possuam “restrições” e nos casos de urgência e emergência.

No primeiro caso, o projeto pontua que só será admitido um acompanhante que seja profissional de saúde. No segundo, mesmo sem a presença de uma pessoa indicada pela mulher, os profissionais de saúde têm permissão para “agir na proteção e defesa da saúde e da vida da paciente”.

FONTE: JORNAL SOMOS

Uma mulher de 40 anos, identificada como Ilda Rodrigues, morreu carbonizada em uma carvoaria na cidade de Orizona, no Sudeste de Goiás. O caso ocorreu no sábado (28), após a vítima cair em um dos fornos. A morte foi registrada como acidental e será investigada pela Polícia Civil.

O marido da vítima informou à Polícia que trabalha na carvoaria e recebeu ajuda da esposa no local. Segundo o relato, Ilda teria ingerido bebida alcoólica e estava retirando carvão dos fornos.

O homem contou que saiu para pegar água em um córrego próximo e, quando voltou, encontrou a mulher caída em um dos fornos.

“O fato será investigado em inquérito policial para esclarecermos as circunstâncias dessa morte. A princípio, as informações coletadas no local sugerem ter acontecido uma morte acidental, o que somente vamos poder confirmar ao final das investigações”, disse o delegado Elton Fonseca.

Mais Goiás

Uma mulher, que não teve a identidade divulgada, foi presa suspeita de agredir irmãos de 8 e 11 anos que estavam buscando doações de marmitas em Anápolis, a 55 km de Goiânia. A Delegacia de Proteção à Criança e ao Adolescente (DPCA) está investigando o caso.

A situação aconteceu na terça-feira (3), no setor Recanto do Sol, mas a mulher continua presa nesta quinta-feira (5), segundo a Polícia Civil. Os irmãos foram agredidos com tapas, empurrões e unhadas, mas passam bem. A mãe das crianças foi confrontar a mulher e foi recebida com tijoladas e pedradas, mas conseguiu desviar.

O nome da investigada não foi divulgado, por isso o g1 não conseguiu descobrir quem representa a defesa dela para pedir uma posição sobre o caso.

Segundo a delegada Kênia Segantini, a agressora e as crianças estavam na fila para receber as doações de comida, quando ela bateu nos meninos. Quando os irmãos foram para casa e contaram o que havia acontecido, a mãe foi atrás da autora das agressões.

"A mãe das crianças soube dos fatos e procurou a agressora para exigir explicações, mas foi ameaçada. [A autora ainda] tentou atingi-la [a mãe das crianças] com tijoladas e pedradas, mas errou o alvo. Os PMs foram acionados e, no momento da prisão, a agressora resistiu e desacatou os policiais", explicou a delegada.

A corporação investiga o caso para saber o que motivou as agressões às duas crianças.

Fonte: G1

Nesta quarta-feira (08), a partir de uma ligação recebida no COPOM, onde a solicitante ligou no 190 pedindo um moto táxi na sua casa urgente, o 2° Sargento Moraes conseguiu decifrar o pedido de socorro e solicitou que uma viatura deslocasse na Vila 31 de Outubro para averiguação.

Ao chegar no local, os policiais militares avistaram a vítima saindo correndo do interior da residência dizendo que seu companheiro estava mantendo-a em cárcere privado e ameaçando-a de morte com uma faca.

A vítima relatou para a equipe que ontem, por volta das 23 horas seu namorado a levou para uma cachoeira distante da cidade e lá fez várias ameaças de morte, a espancou, apertou seu pescoço com as mãos e cortou seus cabelos com uma tesoura, pois viu uma foto dela no celular e ficou com ciúmes. Em seguida a trouxe para a cidade onde fez novas ameaças de morte apontando-lhe uma faca grande, trancando a porta da residência e proibindo que saísse sem seu consentimento.

O autor foi detido no interior da residência e durante busca domiciliar foram localizadas duas porções de maconha dentro de uma geladeira.

Diante dos fatos, autor e vítima foram conduzidos para a DP local para providências cabíveis.

Fonte: P/5 do 46°BPM

Uma mulher de 31 anos foi vítima de uma tentativa de homicídio na tarde desta terça-feira (13), em Mineiros. O crime ocorreu por volta das 14h, na Rua Paulo VI, no Setor Parque São José. Ela teria sido brutalmente esfaqueada pelo seu ex-amasio, um homem de 33 anos. Segundo informações da Polícia Militar (7ª CIPM), o agressor teria dado cinco golpes de faca na vítima.

O Corpo de Bombeiros (6ª CIBM) atendeu prontamente a mulher (por volta das 14h30) e a encaminhou ao Hospital São Lucas em estado grave. “Ela teve perfurações no peito, braço direito e esquerdo e encontrava-se num quadro de extensa hemorragia. Diante das circunstancias, a equipe de resgate prestou os primeiros socorros, tal como a estabilização dos ferimentos. Posteriormente, a vítima foi conduzida à uma unidade hospitalar da cidade”, relatou a 6ª CIBM, em Boletim de Ocorrência.

Atenderam a ocorrência os policiais militares, cabo Bruno e soldado Teixeira. Equipes do Grupo de Patrulhamento Tático (GPT) também realizaram patrulhas nas proximidades no encalço do agressor. No entanto, o acusado não foi encontrado.

Não se sabe ainda o que teria levado o suspeito a esfaquear sua ex. Porém, testemunhas informaram que ambos discutiam incessantemente desde domingo (11), sendo um indício de que o possível agressor e a vítima compartilhavam de sérios problemas conjugais.

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