A informação é a melhor arma contra a proliferação da doença, que tende a crescer em períodos quentes e chuvosos

O crescente número de pessoas infectadas com dengue é alarmante em todo o Brasil. De acordo com dados do Ministério da Saúde, o país já está perto da marca de 1 milhão de casos somente em 2024, pois já existem 419,4 mil casos confirmados e 554 mil em investigação - mais que o dobro do ano passado. Estima-se que até o final deste ano, sejam registrados 4,2 milhões de casos de dengue. 

De acordo com o biólogo e professor do Colégio Marista Santa Maria, Gustavo B. Propst,a tendência de crescimento da doença pode ser explicada pelas mudanças climáticas. “O aumento da temperatura no mundo e o aumento da chuva, causado pelo El Niño, trazem um ambiente mais propício para o mosquito Aedes aegypti”. A prevenção, segundo ele, continua sendo a informação e a ação conjunta de toda a sociedade. 

Confira algumas curiosidades que podem ajudar no combate à dengue:

• Vida curta e rápida: o ciclo de vida do Aedes aegypti é formado por quatro etapas básicas - ovo, larva, pupa e adulto. O ciclo completo dura entre 7 e 10 dias, por isso é importante limpar e eliminar possíveis locais de água parada a cada uma semana, pelo menos.

• Dieta diferenciada: enquanto as fêmeas picam os humanos para se alimentar de sangue e gerar os ovos de novos mosquitos, os machos preferem uma dieta vegetariana, alimentando-se de néctar de flores.

• Horário certo: os mosquitos Aedes aegypti preferem sair para se alimentar de sangue durante o amanhecer e o anoitecer, então, é importante redobrar a atenção nesses horários.

• Vôo baixo: o padrão de voo do mosquito Aedes aegypti pode variar, e ele geralmente voa a alturas mais baixas, perto do solo. Por isso, proteger os pés, tornozelos e canelas, principalmente, é tão importante. 

• Mãezona: uma fêmea de Aedes aegypti se alimenta quando já está grávida, para ajudar no desenvolvimento dos ovos. Depois de aproximadamente 3 dias, acontece a postura dos ovos, que pode variar entre 100 a 200 por vez. Durante sua vida, um mosquito pode dar origem a cerca de 1500 novos mosquitos.  

  Rádio Eldorado FM

A síndrome da impostora impacta profundamente a trajetória profissional das mulheres, este fenômeno, que afeta inúmeras mulheres em suas carreiras, é caracterizado por uma sensação persistente de subestimação de suas próprias conquistas e uma constante apreensão de serem expostas como “fraudes”. 

O cenário profissional para as mulheres é marcado por desafios e pressões únicas. Embora tenham conquistado avanços significativos ao longo dos anos, muitas mulheres ainda enfrentam barreiras como estereótipos de gênero, falta de representação em cargos de liderança e a persistente disparidade salarial.

Os números comprovam que ainda existem muitos avanços que são necessários para alcançar completamente a equidade de gênero. Para se ter uma ideia, uma pesquisa feita pelo Talenses Group e o Insper descobriu que a porcentagem de mulheres CEOs no Brasil cresceu de 13% para 17% entre 2019 e 2023.

A síndrome da impostora não é apenas uma questão individual; é um reflexo das complexidades que as mulheres enfrentam em ambientes profissionais.

A sensação de não pertencimento e a constante busca por validação externa podem se tornar verdadeiras armadilhas na carreira de uma mulher, limitando seu potencial e minando sua autoestima. 

Diante dessa realidade, compreender e superar a crise da impostora torna-se imperativo para a realização profissional das mulheres em 2024:

1. Reconhecimento e Aceitação

O primeiro passo fundamental para superar a crise da impostora é reconhecer e aceitar que essa síndrome é real e que muitas mulheres a enfrentam.

É importante normalizar a conversa sobre essa experiência compartilhada, proporcionando um ambiente onde as mulheres se sintam à vontade para expressar suas dúvidas e inseguranças.

2. Celebração das Conquistas Pessoais e Profissionais

É crucial celebrar as conquistas, grandes ou pequenas, e reconhecer o mérito por trás delas. 

Para isso, é útil manter um registro das realizações pessoais e profissionais, lembrando-se constantemente do próprio valor e contribuição. Isso ajuda a contrabalançar a autocrítica e a fortalecer a autoconfiança.

3. Desenvolvimento da Inteligência Emocional

Para enfrentar a crise da impostora, é essencial desenvolver a inteligência emocional, nesses momentos é necessário reconhecer e gerenciar sentimentos de auto dúvida, transformando-os em oportunidades de crescimento pessoal e profissional.

O autoconhecimento emocional permite enfrentar desafios de maneira mais construtiva.

4. Estabelecimento de Metas Realistas e Alcançáveis

A definição de metas realistas é um passo prático para combater a síndrome da impostora.

Sempre aconselho a estabelecer objetivos alcançáveis, divididos em etapas menores, para evitar a sobrecarga e promover um senso de realização contínua. Esse método progressivo contribui para construir a confiança de forma sustentável.

5. Busca de Apoio e Mentoria

Por fim, buscar apoio e mentoria é essencial. Construir uma rede de apoio que inclua colegas, amigos e mentores não apenas orientação prática, mas também a validação externa necessária para desafiar as inseguranças associadas à síndrome da impostora.

A mentoria não apenas oferece uma perspectiva valiosa, mas também abre portas para oportunidades e amplia a visão de possibilidades.

Rádio Eldorado FM

As provas do Concurso Público de provimento de cargos vagos existentes no Quadro de Pessoal Permanente da Prefeitura Municipal de Mineiros e do Serviço Autônomo de Água e Esgoto (SAAE) serão realizadas no próximo domingo (6), a partir das 8h.

De acordo com informações da Prefeitura de Mineiros, os candidatos deverão comparecer nos locais das provas com pelo menos 30 minutos de antecedência. Ao todo são 200 vagas divididas para mais de 40 cargos. 

Clique aqui e confira os locais da prova

Com a proximidade do certame, vai batendo aquele nervosismo, que acaba gerando muita tensão e expectativa. Muitas pessoas não conseguem a tranquilidade necessária que o evento requer e acabam até passando mal no dia das provas. No final das contas, manter a calma é a principal dica para realizar bem a avaliação. O equilíbrio emocional é fundamental. No entanto, há outros detalhes bastante relevantes no dia da prova.

Confira abaixo algumas dicas importantes para concursos públicos:

1 - Relógio
Se no edital não estiver proibido o uso de relógio no dia da prova, tenha um bom relógio, de fácil visualização e confira se a bateria está boa.

2 - Roupas
Use roupas leves e muito confortáveis, lembre-se de que você vai ficar sentado por várias horas! Leve também um casaquinho, se o tempo estiver instável. Frio ou calor pode tirar a concentração do candidato.

3 - Água
Essencial! Leve uma garrafinha de água e a coloque no chão, próximo de sua cadeira. Ajuda a hidratar e relaxar. Mas não exagere na quantidade de água, pois pode dar vontade de ir ao toalete mais de uma vez (e aí perde-se tempo!).

4 - Comece por questões mais trabalhosas
A cabeça no início da prova está mais descansada e isso facilita na resolução de questões mais difíceis. Escolha português (principalmente as de interpretação de texto) e de cálculos (como matemática, estatística e contabilidade).

5 - Cartão de resposta
Deixe no mínimo 30 ou 40 minutos para o preenchimento do cartão resposta. O melhor mesmo é resolver toda a prova e somente no final marcar o cartão. Se deixar poucos minutos para preencher, pode ser que faça na pressa e marque algo errado.

6 - Comida
É bom levar algo para comer, mas dê preferência aos alimentos leves e energéticos, como chocolate, barra de cereais, frutas, etc. Fuja de lanches "barulhentos", como os salgadinhos, pois vai tirar a sua concentração e a dos outros candidatos.

7 - Redação
É melhor fazê-la por último, quando toda a prova (ou quase toda) estiver resolvida.

8 - Tempo por matéria
O ideal é reservar um tempo médio para cada matéria, esse tempo pode variar de acordo com o grau de dificuldade das questões, quantidade de texto/cálculos, complexidade etc. É importante já ter feito alguns simulados antes para saber qual é o seu tempo médio por matéria, pois no dia da prova você pode estar mais nervoso e ter uma referência ajudará.

E o mais importante: não se preocupe com os outros candidatos! Se a escola onde você foi fazer a prova estiver lotada, isso não quer dizer nada. Todos tem chance de passar, quem realmente estudou e se dedicou já tem meio caminho andado.

Rádio Eldorado, com informações da Prefeitura de Mineiros e o site okconcursos.com.br

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Os melhores momentos da vida certamente são marcados pela presença de amigos.  Amigos emprestam sentimentos, doam carinho, atenção, gestos que, em nosso interior, permanecem como fotografias arquivadas. Quem possui amigos seguramente é muito mais feliz e realizado. E quem é amigo tem sempre dentro de si maior prazer e alegria de viver.

Confira abaixo dicas de presentes de Natal para você deixar seu amigo mais feliz nesta data tão especial:

1. Cestas de presentes: as cestas hoje em dia estão sendo muito requisitadas para presentes. Você pode montar uma cesta de natal com elementos típicos da época, uma só de chocolates ou então de queijos e vinhos.

2. Coisas fofas para presentear: Pessoas meigas gostam de receber presentes meigos, neste caso, uma agenda personalizada, álbum de fotos com a capa personalizada, almofada de bicho com mensagem, caneca e despertador personalizados são presentes criativos que vão agradar.

3. Artigos para casa e decoração para presente: se seu amigo (ou amiga) for caseiro e adora receber visitas em casa, artigos para casa ou decoração é uma boa pedida. Almofada, baú, bandeja bebidas, copos e canecas, porta-retratos, imãs e velas geralmente são itens muito bem aceitos.

4. Artigos de Papelaria para presente: A pessoa quem você pretende presentear é alguém que estuda ou trabalha bastante, kit de anotações, agenda, acessório para laptop vão cair muito bem como presentes de natal.

5. Acessórios para presente: Mas se for alguém que não dispensa organização e um visual mais arrumadinho, maleta, frasqueira, nécessaire, bolsinha de multiuso, carteira, porta-celular, porta-moedas ou porta-joias são ideais.

6. Presentes para Torcedor fanático: Entre os amigos, sempre tem aquele que é fanático por futebol, aquele que nunca enjoa de falar desse esporte, para pessoas assim, itens de seus times nunca são demais. Por isso, se quer mesmo agradar e causar boa impressão prefira artigos esportivos como camisa de futebol, DVD das melhores partidas, chaveiro, cooler, bola e etc…

7. Presentes para uso pessoal: Bolsa, Mochila, Chaveiro, acessório para Notebook, Relógio de Pulso, CDs, DVDs, cosméticos e bijuterias, se bem escolhidos são presentes clássicos, mas que podem causar uma boa impressão.

8. Presentear com Flores: Presentear com flores é sempre um sinal de apreço, elegância e distinção. É sempre uma satisfação receber e dar flores. Ideal para presentear aquele amigou ou amiga mais distinta. Para Natal prefira belos arranjos e não se esqueça do cartão!

9. Presentear com chocolates: cesta de chocolates, caixa artesanal de chocolate, chocolate importado, chocolate com licor, gotas de chocolate, bebida achocolatada são algumas maneiras de presentear com essas delicias.

10. Presentear com livros: Muita gente gosta de ganhar livros de presente, mas às vezes é difícil escolher entre tantos nas prateleiras da livraria, não é? Faça uma pequena investigação antes, pergunte como não quer nada, que gênero a pessoa tem se interessado mais e quais livros ela teria interesse de ler e que ainda não leu.

Por Gislaine Dourado