O consumo diário de açúcar é quase inevitável já que a substância está presente em grande parte dos alimentos.
Se consumido de forma exagerada o açúcar pode causar danos à saúde, além de ser o responsável por doenças crônicas como diabetes e obesidade.
O nutrólogo Rogério Marques, da clínica Tivolly, em Brasília, pontua seis sinais que o corpo apresenta quando existe um consumo excessivo de açúcar no organismo.
Veja os sinais.
1. Aumento do apetite
O consumo da substância dificulta a absorção de vitaminas e nutrientes das células e, para compensar os baixos níveis, o organismo pede mais comida, aumentando a fome.
Para reverter essa ação é indicado que seja realizado exercícios físicos e o consumo regular de água.
2. Mudanças de humor
O cérebro humano usa neurotransmissores que transportam, estimulam e equilibram funções cardíacas e psicológicas, como o humor. Alguns deles são produzidos dentro do intestino, e o processo de sintetização das substâncias é atrapalhado pelo açúcar.
3. Fadiga
Menos disposição do que o normal mesmo depois de uma noite completa de sono também é um outro sintoma. A fadiga tem a ver com a renovação celular, que é atrapalhada pelo excesso de açúcar no sangue. A substância danifica os vasos sanguíneos por causa do processo de inflamação”, explica o nutrólogo.
4. Espinhas
Pelo consumo exagerado de açúcar são causadas essas inflamações na pele. Além disso, pelos encravados e baixa produção de colágeno e elastina também são efeitos do consumo da substância.
5. Problemas bucais
Bactérias que danificam a proteção natural do dente chegando até ser a causa da perda de uns, se alimentam dessa substância. O açúcar afeta também a flora da boca, causando mau hálito.
6. Problemas no intestino
O açúcar também é responsável por causar um distúrbio do trato digestivo que provoca dores abdominais, constipação ou diarreia.
Para evitar esses problemas é indicado que seja feito uma reeducação alimentar com acompanhamento de um especialista, assim será possível ter uma qualidade de vida melhor.
FONTE: Portal Panorama
