Os chás de plantas contêm propriedades que são benéficas para a saúde e têm efeitos medicinais. Elas podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e evitar doenças, como gripe e resfriado.
O nutrólogo Márcio Velasques indica ao Band Receitas três opções da bebida para você preparar em casa e “turbinar” sua imunidade durante a mudança de estação. Confira abaixo:
Chá-verde de limão com mel
Ingredientes
- 300 ml de água
- 1 limão
- 1 colher (sopa) de folha de chá-verde
- Mel
Modo de preparo
Ferva a casca de um limão em 100 ml de água por três minutos. Coe e reserve. Em seguida, coloque 200 ml de água para ferver. Quando a água ferver, desligue o fogo. Adicione a erva seca e cubra. Deixe a infusão descansar por três minutos. Coe e misture com a água do limão. Adoce com mel. Sirva.
Chá de cúrcuma com laranja
Ingredientes
- 200 ml de água
- 1 laranja
- 1 colher (café) do pó de cúrcuma
Modo de preparo
Ferva a casca de uma laranja em 200 ml de água por três minutos. Coe e acrescente uma colher (café) do pó de cúrcuma. Mexa e sirva.
Chá de gengibre e hortelã
Ingredientes
- 200 ml de água
- 1 colher (café) de gengibre
- 1 colher (sopa) de hortelã
Modo de preparo
Ferva 200 ml de água. Quando começar a ferver, desligue o fogo. Adicione uma colher (café) de gengibre e colher (sopa) de hortelã. Cubra e deixe a infusão descansar por três minutos. Coa e beba.
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