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Chá para gripe: saiba como fazer receitas para fortalecer a imunidade

Por Lucas Silva 20 Maio 2022 Publicado em Saúde
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Os chás de plantas contêm propriedades que são benéficas para a saúde e têm efeitos medicinais. Elas podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e evitar doenças, como gripe e resfriado.

 

O nutrólogo Márcio Velasques indica ao Band Receitas três opções da bebida para você preparar em casa e “turbinar” sua imunidade durante a mudança de estação. Confira abaixo:

 

Chá-verde de limão com mel

 

Ingredientes

  • 300 ml de água
  • 1 limão
  • 1 colher (sopa) de folha de chá-verde
  • Mel

 

Modo de preparo

 

Ferva a casca de um limão em 100 ml de água por três minutos. Coe e reserve. Em seguida, coloque 200 ml de água para ferver. Quando a água ferver, desligue o fogo. Adicione a erva seca e cubra. Deixe a infusão descansar por três minutos. Coe e misture com a água do limão. Adoce com mel. Sirva.

 

Chá de cúrcuma com laranja 

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 1 laranja
  • 1 colher (café) do pó de cúrcuma

 

Modo de preparo

Ferva a casca de uma laranja em 200 ml de água por três minutos. Coe e acrescente uma colher (café) do pó de cúrcuma. Mexa e sirva.

 

Chá de gengibre e hortelã

 

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 1 colher (café) de gengibre
  • 1 colher (sopa) de hortelã

 

Modo de preparo

 

Ferva 200 ml de água. Quando começar a ferver, desligue o fogo. Adicione uma colher (café) de gengibre e colher (sopa) de hortelã. Cubra e deixe a infusão descansar por três minutos. Coa e beba.

 

Receitas Band

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