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5 dicas para se aquecer e diminuir a sensação de frio

Por Marcelo Justo 14 Junho 2016 Publicado em Curiosidades
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Mineiros (GO) Mineiros (GO) Marcelo Justo/R. Eldorado

O inverno começa no dia 20 de junho, mas os termômetros estão chegando a 3ºC em algumas regiões do Brasil. Aquecer-se nessas condições é necessário, veja algumas dicas para o frio diminuir.


Cubra todas as partes do seu corpo

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Use toucas, luvas, cachecol, polainas, meias e cubra todas as partes possíveis do seu corpo. Uma pequena parte descoberta pode aumentar muito a sensação do frio. Além disso, é importante usar mais de uma camada de uma mesma peça de roupa.


Abrace alguém

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Além de ser muito gostoso ficar abraçada com alguém, o calor corporal é transferido entre as pessoas.


Use roupas quentes

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É muito importante vestis roupas quentes no frio. Mais do que isso, você deve usar várias camadas de roupas, como, por exemplo, três calças. O frio vai diminuir se alguma dessas peças for grossa e de lã.


Faça exercícios

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Não importa qual, mas faça exercícios: corra, levante peso, ande de bicicleta, faça ioga ou qualquer coisa que te faça suar. Mexer-se faz com que o sangue circule e aqueça seu corpo.


Coma gengibre

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O gengibre pode ser um ótimo aliado na hora de se esquentar. Ele funcionada como um estimulante que aumenta a temperatura corporal e ainda ajuda na ciruculação sanguínea. Você pode usá-lo na comida, em chás ou sucos.


Fonte: IG Notícias (com adaptações)

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